英語学習を習慣化する2つのアクションプラン


こんにちは、英語コーチゆめです!

 

「いつまでにTOEIC何点取るぞ、と目標を立てたはいいものの、

実際に学習を習慣化するのは難しく、挫折しかけている・・・

 

TOEICスコアを伸ばすためには

勉強習慣を続けたほうがいい。

わかっている。

わかっているけど・・・

遊びたい!映画を観たい!お酒を飲みたい!眠りたい!

目の前の魅力的なことについつい飛びついてしまう。

 

この状況、私もよく分かります。

 

目標を実際の行動に落とし込むことは

ハードルが高いものですよね。

 

私も、TOEIC満点という高い目標を立てたはいいものの

いざ行動するとなるとおっくうになって

英語の勉強をストップしてしまった経験があります。

 

 

 

でも、今日ご紹介するテクニックを取り入れてからは、

英語学習が習慣化でき、

TOEIC公式問題集でほぼ満点を叩き出すなど、

英語力を伸ばすことができました。

 

もしあなたが、私と同じように習慣化に悩み、

英語学習を習慣化させたいと願うなら

私が行ったやり方をぜひ試してください!

 

英語学習を習慣化するテクニックを実践すると、

やる気が続くようになり、英語の勉強に集中でき、

TOEICスコアを効率的に伸ばすことができます。

 

逆に、実践せずにいると、

英語学習に前向きに取り組めず、

理想の結果が出せないで自己嫌悪に陥る

ということになりかねません。

 

誰にでも実践できる簡単な内容になっていますので、

ぜひ最後まで読んで、試してみてくださいね!

 

 

 

早速アクションプラン2つをご紹介します。

1. 自分で自分の目標を決める。そしてそれを小さくする

2. 最初の一歩を踏み出す 

 

グローバルに活躍するビジネスコンサルタントの星渉さんが

著書『神モチベーション』の中で目標達成のために

このアクション実践を提唱しています。

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1つ目のポイントは2つあり、一つはまず、

「自分で目標を設定すること」です。

 

星さんは、

じつはけっこう多くの人が、他人の目標を目指している場合が多い

と言います。

例えば、会社から設定された目標であったり、周囲の人の期待に合わせた目標など。

でも他人から設定された目標に向かっては、

本当のやる気は起きにくいのだそうです。

なので、自分自身で目標を立てましょう。

 

アクションプラン1のポイントの2つ目は

「目標を小さくすること」です。

 

例えば、

 

自分の目標を

「3ヶ月で100点TOEICスコアを伸ばす」

としたとします。

 

その目標を次のようにどんどん小さくします

「リスニングとリーディングそれぞれ50点伸ばす」

「Part1とPart5で50点ずつ伸ばす」

「公式問題集のPart1とPart5を1回解く」

 

このように目標を小さくすることで、

やるべきことが具体的になり、

目標を達成できる可能性が高まるのです。


いきなり100点スコアアップさせるのは難しいですが、

公式問題集の一部を1回解くのは

できそうですよね。

 

 

 

アクションプラン2は

「最初の一歩を踏み出すこと」です。

 

星さんは、具体的には、こうおっしゃっています。

 

・いつから始めるか?

・それを続ける期間はいつまでか?

・その次にはどんなアクションをするのか?

 

まで決めると、確実にあなたの日常は変わっていくでしょう。

 

 

先ほどのTOEICの例でいえば、

 

いつから始めるか?

今度の土曜日から。

 

それを続ける期間はいつまでか?

今度の土曜日から3ヶ月後の○月×日まで。

 

その次にはどんなアクションをするのか?

→小さな目標は「公式問題集のPart1とPart5を1回解く」

 なので、「解説を読んだあと同じ問題を2回解く」

 

という感じです。

これらの質問を自分自身に投げかければ

必然的に行動に移せるはずです。

 

あなたが習慣化への最初の一歩を踏み出せることを

応援しています!!

 

それではまた!