TOEICスコアが400点台から伸び悩み、このままでは転職が叶わないのではないかと思うと気持ちが暗くなっているあなたにおすすめの起爆剤３種
こんにちは、英語コーチゆめです。
「TOEICスコアが伸び悩んでいる・・・どうしよう
このままでは夢の転職が叶わないのでは・・・
（ウツウツ・ソワソワ）」
あなたはこのような状態になっていませんか？
もちろん、落ち込んでいるだけでは現実は変えられません。
ただ、やるべきことがわかっても、気持ちばかり焦って
なかなか行動に移せないという現状はよく分かります。
今回は、そんなあなたのために
「目標達成のために
行動せずにはいられなくなる3つの方法」
をご紹介します。
誰にでもできるこの方法をとることで、
TOEIC対策への一歩が踏み出しやすくなります。
その結果、少しずつスコアが伸び、転職成功も視野に入ってきます。
なので安心して読み進めてください。
ただし、読むだけでは現状を変える効果はありません。
気持ちを前向きにして、行動を起こせるように
以下の方法を実践しましょう！
『なぜ、あなたのやる気が続かないのか』
という本で、メンタルコーチの平本あきおさんが
みるみるやる気が出る3つの方法を紹介しています。
① やらなくて後悔した過去を思い出す
② 現状のままだと困ってしまう未来に目を向ける
③ やらないことで、いま困ることに目を向ける
なぜ、あなたのやる気は続かないのか | 平本 あきお |本 | 通販 | Amazon
まず①の「やらなくて後悔した過去を思い出す」
から解説します。
過去を振り返り、行動しなかったせいで後悔したり、
失敗したことを思い出す方法です。
例えば、
高校生のとき、英語の試験勉強をギリギリまでやらなくて
テストに対策が間に合わず、赤点を取ったとします。
「あのときもっと早くから勉強しておけば
もう1ランク上の大学に入れたかと思うと悔しい！」
など、過去に行動に移さなかったために後悔したことを
ありありと思い出してみてください。
そうすることで、すぐに動いておこうと思えます。
もちろん英語に関することでなくてもいいです。
次に、②の「現状のままだと困ってしまう未来に目を向ける」
という方法です。
今行動しないとどうなってしまうかを
ありありと想像してみてください。
例えば、1週間後、1ヶ月後、1年後と行動しなかった場合の
結果を想像してみるのです。
今TOEIC対策に動き出さないと
3ヶ月後のTOEICでスコアが伸びない。
そうすると半年後の転職活動に間に合わない。
結局転職が成功せず、
他の人に理想のポジションを奪われてしまう・・・
といった感じです。
そうすると、いますぐ行動しようと思えるはずです。
最後に③の「やらないことで、いま困ることに目を向ける」
これは、「現状のまま」行動しないことと「現在の苦痛」とを
結びつける方法です。
これもありありと想像してみましょう。
例えば、いま英単語を暗記しないことで、
文法やリーディングの教材を読んでも英文が理解できず、
ちんぷんかんぷんの状態となり、自信がなくなる、などです。
平本さんはこう言います。
①〜③いずれにしても「どれだけつらことがあるか」を
できるだけ掘り起こすことが大事です。
私も、転職活動に身が入らなかった時期がありました。
未知のものや変化を好まない心理状態である
「現状維持バイアス」に陥っていたからでしょう。
でも、「辛かった過去の失敗」
＝適当に就職活動して就いた仕事が自分に合わなくて
深く後悔した経験や、
「このまま行動せずにいた場合に起こるであろう未来」
＝収入が上がらない。生活にゆとりがない状態が続く・・・
通勤時間が長いまま疲労がたまり続ける
「行動せずに困る現在」
＝ずっと現状への不満を言い続けることになり、
自己肯定感が下がる
などと具体的につらいことを想像したことで
気持ちが奮い立ちました。
その気持を行動に移した結果、
より自宅に近く、年収も高い仕事への転職に成功した
という経験があります。
あなたも、
① やらなくて後悔した過去を思い出す
② 現状のままだと困ってしまう未来に目を向ける
③ やらないことで、いま困ることに目を向ける
という方法を試して、
転職・昇給を叶えるための
最初の一歩を踏み出しましょう！
それではまた！
